Учимся прощать обиды


Научитесь прощать обиды и людей

Каждый из нас обижался на кого-то в жизни, может даже несколько раз в день. Нас предали, разбили сердце, плохо обошлись — это бывало с каждым. Испытывать боль в душе естественно и нормально, но, в некоторых случаях мы не можем справиться с ней долгое время и вновь возвращаемся к этому. Поэтому чувство подавленности никогда не оставляет, ухудшаются отношения в семье и на работе, страдают отношения с друзьями. Так дело не пойдет.

Как научиться прощать обиды и людей в этой жизни? Несколько приёмов описаны ниже, может они вам окажутся полезны.

Отпустите боль

Конечно, сделать это одним движением руки невозможно, потребуется время. Однако это станет первым шагом к освобождению – признайте свою проблему, как бы больно не было, отпустите эти чувства от себя. Очень важно признаться себе самому, если вы будете убеждать себя в том, что обида больше не тревожит, тем больше она уйдет в подсознание. Такое «решение» проблемы грозит расстройствами и даже болезнями нервной системы. Осознайте и отпустите от себя ситуацию далеко-далеко.

Анализируйте ситуацию

На листке бумаги ответьте себе на вопросы: на что вы конкретно обижены, часто ли вспоминаете этого человека, что от него ожидали, создает ли обида проблемы, может, оказывает влияние на ситуацию на работе, дома, с друзьями, помешает ли она достигнуть вашей цели, и в итоге, вы от этого несчастны? Сейчас взгляните на ответы, начинайте рассуждать и анализировать их. Преимущества прощения, что они вам дадут: освободят от прошлого груза, улучшать взаимоотношения с людьми, сделают вас опять счастливым? Взвесьте ситуацию и примите ее, как шанс стать сильнее и опытнее.

Выбор есть всегда

Не контролируйте действия окружающих людей, возьмитесь не только за свои действия, но и каждую мысль. Не возвращайтесь к болезненной ситуации, перестаньте жить прошлым, ведь вы решили двигаться вперед и покорять вершины. У вас хватит сил, стоит лишь немного потренироваться. Постарайтесь проследить за тем, сколько в день времени тратится на воспоминания и прокручивание ситуации, теперь умножьте все на 365. Да! Именно так много, а ведь за это время можно было совершить немало подвигов, поэтому не стоит тратить его впустую.

Да, научиться прощать обиды а также людей какими бы они ни были — действительно довольно сложно, нужно очень поработать над собой. Но это всё же возможно.

 

Будьте прекрасны!

 

 

 

Мы в сети

      

 

 

Полезная реклама

 

Статистика