Наше здоровье

Страница 2 из 212

Врач о предменструальном синдроме. Часть 1

Повышенная эмоциональность и агрессивность

Предменструальный синдром. Звучит, согласитесь, достаточно трагически. Но встречается это достаточно часто. Какие-то проявления предменструального синдрома встречаются примерно у 95-ти процентов женщин репродуктивного возраста. Но тяжёлые проявления ПМС не так часто встречаются, где-то у 20-ти процентов женщин репродуктивного возраста. Ещё реже встречаются предменструальные дисфорические расстройства, Читать далее

Полезные и вредные витамины

Искусственные витамины могут быть и вредными и полезными

На этой странице я бы хотела поговорить на очень важную тему: о витаминах. Потому что я точно знаю, что у вас на полочке вместе с косметикой стоит баночка витаминов. Никто особо не разбирается какие витамины хорошие, а какие нет. Кто-то принимает какие-то специфические витамины, которые доктор посоветовал, кто-то принимает какой-то комплекс (для волос, для ногтей), или купил отвратительные мультивитамины по совету какого-нибудь бьюти-блоггера. Читать далее

О составе косметики

На какой химии делают косметические средства

Решила сделать страницу, где опишу основные ингредиенты современной косметики. Крем для лица, гель для душа, всё что угодно. На это меня вдохновили замечательные бьюти-блогеры, очень много хороших девчонок. Но я просто хочу немного рассказать о составе косметических средств. Читать далее

Позитивно мыслить. Разговор с психологом. Часть 2

Настрой на позитивные мысли очень важен

Это продолжение. Лучше сначала прочитать первую часть статьи >>

Как поступать в таких вот экстремальных ситуациях в жизни?

Вы опаздываете, и от хода этой стрелки зависит ваша жизнь. Попробуйте чебя сначала спросить. Во-первых, почему вы опаздываете, может быть вам туда не надо? Может вы не хотите туда идти? Потому что тот, кому надо — тот сидит за час и ждёт. А дальше… Читать далее

Позитивно мыслить. Разговор с психологом. Часть 1

ваши позитивные мысли на каждый день

Это замечательная тема для разговора. Вспомним персонажей из мультфильмов — цыплёнка, пятачка.. И вообще, вспомним реальных людей, которые подвержены их симптомам.

А поговорим мы о девушках, которые говорят или, по крайней мере, думают о себе так:
«Я ничего не знаю, я ничего не умею, у меня в жизни ничего не получится, я никому не интересна, и вообще… как трудно жить!»

Основная задача нашей беседы сегодня — научиться позитивно мыслить, избавиться о каких-то стереотипных ошибок в мышлении, которые в дальнейшем портят нам жизнь до катастроф. Итак… Читать далее

Техника «дыхательной ходьбы»

здесь техника медитации при ходьбе

В предыдущей статье рассказывалось о необычной системе медитации «дыхательная ходьба». Как и было обещано, выкладываем указания по технике медитации при ходьбе. Техника медитации заключается в ритме, который поддерживается несколькими способами. Читать далее

Медитация «дыхательная ходьба»

как заняться медитацией при ходьбе

Многие пытаются заниматься медитацией, но получается у всех по-разному. Для некоторых это очень просто: шлёпнуться на подушку от zafu, закрыть глаза и позволить спокойствию течь сквозь них. Для других, это может быть немного мучительно. Если вы относитесь к последней группе и желаете, чтобы медитация давалась вам полегче, «дыхательная ходьба» – техника, взятая из Кундалини-йоги, сочетающая в себе простые действия непрерывного шагания, производимого в такт дыханию, и сосредоточенного повторения мантры – может помочь вам в этом. Читать далее

Страница 2 из 212

 

Мы в сети

      

 

 

Полезная реклама

 

Статистика